Raus aus dem Kreislauf von Kontrolle, Essanfällen und Schuldgefühlen
Bulimie: Begleitung mit Ernährungspsychologie und Hypnose in Dübendorf, Zürich Stettbach
Wieder leichter essen, dir selber vertrauen und freier leben.
Bulimie kann deinen Alltag, deine Gedanken und dein Verhältnis zu dir selber fest im Griff haben. Essattacken, der Drang, alles wieder ungeschehen zu machen, und die ständige Kontrolle über Essen, Gewicht und Körper führen immer wieder zurück in denselben Kreislauf. Mit Ernährungspsychologie und ursachenorientierter Hypnose lösen wir die Auslöser, Ängste, inneren Konflikte und alten Muster, die ihn aufrechterhalten.
- Den Kreislauf aus Essattacken, Zwang, Drang, Schuld und Scham durchbrechen
- Kontrolle und Ängste lösen und wieder Vertrauen finden
- Entspannung, innere Ruhe und Gelassenheit finden
Verlierst du regelmässig die Kontrolle beim Essen?
Kennst du Bulimie?
- Kennst du dieses Gefühl, als ob dein Leben von den Gedanken an deine nächste Mahlzeit, an dein Aussehen und dein Gewicht beherrscht wird?
- Die heimlichen Essanfälle, gefolgt von überwältigenden Schuldgefühlen und dem dringenden Wunsch, alles wieder ungeschehen zu machen – der Teufelskreis der Bulimie kann dein Selbstbild und deinen Alltag erschüttern.
- Es ist ein ständiger Kampf zwischen Verlangen und Angst, zwischen strengen Diäten, Essen und Selbstachtung.
… und täglich grüsst das Murmeltier
- Schliesslich das erneute Versprechen, dass «ab morgen alles anders wird», das doch nie eingehalten wird? Du sagst dir immer wieder, dass morgen ein neuer Tag ist, um es «richtig» zu machen, doch es endet oft wie zuvor.
Erkennst du dich wieder?
Dann ist es jetzt Zeit, aus dem Teufelskreis auszubrechen. Also los, zusammen packen wir’s an!
Aus dem Teufelskreis der Essattacken ausbrechen
Aber es gibt einen Weg nach vorne: Ich begleite dich dabei, ein ausgeglichenes Verhältnis zum Essen zu entwickeln und Frieden mit deinem Körper zu schliessen. Denn gemeinsam entdecken wir neue Strategien, die dir helfen, den Teufelskreis aus Kontrolle und Kontrollverlust zu durchbrechen und eine liebevolle Beziehung zu dir selbst, zu deinem Körper, deinem Umfeld und deinem Essverhalten aufzubauen.
Was sich verändern darf
Endlich frei von Bulimie: Deine Wahl, dein Weg, dein Ziel
Ich hole dich genau dort ab, wo du gerade stehst. Ob mit einer Kombination aus Ernährungspsychologie und Hypnose oder ausschliesslich mit ernährungspsychologischer Beratung – ich unterstütze dich auf deinem individuellen Weg zu einem freien, leichten und selbstbestimmten Leben.
Aus den Zwängen ausbrechen
Durchbreche den alles beherrschenden Teufelskreis aus dem Streben nach unrealistischen Schönheitsidealen, strikten Diäten und dem folgenden Kontrollverlust. Lebe frei, selbstbestimmt und geniesse das Essen endlich wieder.
Ängste bearbeiten
Befreie dich von der Angst, zuzunehmen und dick zu werden. Von deiner Angst nicht zu genügen, nicht geliebt und akzeptiert zu sein oder zu versagen. Finde stattdessen Sicherheit, Vertrauen und einen liebevollen Umgang mit dir und deinem Körper.
Dich von Schuld- und Schamgefühlen befreien
Du bist genau richtig, genau so wie du bist. Und das ganz unabhängig von deinem Körper, deinen Gefühlen und Gedanken.
Entspannung, innere Ruhe und Gelassenheit finden
Spüre dich und deine Bedürfnisse wieder. Lerne deine Handlungsimpulse zu kontrollieren und mit negativen Emotionen umzugehen. Und finde neue Wege zu innerer Ruhe und Gelassenheit.
Bist du hier richtig? Mache den Check.
Du bist bei mir richtig, wenn du ...
- genug von Diäten hast.
- Selbstbild, Selbstwert und Selbstvertrauen stärken möchtest.
- einen gesunden Umgang mit Stress, negativen Gedanken und Gefühlen suchst.
- den Autopiloten abschalten und Verantwortung für dich und dein Verhalten übernehmen möchtest.
- die Schnauze voll hast von Fressattacken, Erbrechen und anderen Massnahmen, um nicht zuzunehmen.
- aus den emotionalen Turbulenzen zwischen Schuld, Scham und dem Gefühl, dich selbst im Stich gelassen zu haben, aussteigen möchtest.
- endlich Frieden mit deinem Körper und Essen schliessen möchtest.rbrechen und anderen Massnahmen, um nicht zuzunehmen.
- wieder frei, leicht und selbstbestimmt leben möchtest.
Stell dir vor, du könntest frei von diesem Ess-Zwang sein.
Wie wäre es, wenn Essanfälle nicht mehr dein Leben bestimmen würden? Wenn du essen könntest, ohne Angst vor Kontrollverlust oder nachfolgenden Schuldgefühlen? Genau daran können wir gemeinsam arbeiten.
Bulimie überwinden mit Ernährungspsychologie und Hypnose
Die Reise zur Überwindung von Bulimie ist vielschichtig – und deshalb erfordert sie eine behutsame Normalisierung des Essverhaltens, eine Stärkung deines Selbst und die Entwicklung eines gesunden Verhältnisses zu Lebensmitteln. Ich biete dir einen sicheren Raum, um genau das zu erreichen.
Da die Bulimie so einzigartig ist wie die Menschen, die zu mir kommen, biete ich einen ganzheitlichen Ansatz, bei dem wir alle deine Lebensbereiche einbeziehen. Zusammen erstellen wir einen individuellen Vorgehensplan. Dabei arbeite ich gerne mit dem «HeldenPuzzle». Teilchen für Teilchen widmen wir uns den Faktoren, die die Essanfälle auslösen und die Bulimie aufrechterhalten.
Dein Weg aus der Bulimie, Puzzleteil für Puzzleteil
Dabei arbeite ich mit meinem «HeldenPuzzle». Gemeinsam nehmen wir uns die Puzzleteile vor, die für deine Veränderung wichtig sind. Welche Puzzleteile dazugehören und wo wir beginnen, richtet sich danach, was du verändern möchtest und was du gerade brauchst.
Ziele setzen, Massnahmen festlegen
Essattacken auflösen und reduzieren
Essen ohne Schuld und Scham
Essauslöser identifizieren
Mindset verändern
Selbstbild, Selbstwert und
Selbstvertrauen stärken
Bedürfnisse wahrnehmen
Neues im Alltag umsetzen
Rückfallprophylaxe
Hypnosetherapie: Das Übel an der Wurzel anpacken
Die Hypnose ist das Tor zum Unterbewusstsein. Hier können wir an den oft unbewussten Ursachen der Bulimie arbeiten – seien es innere Konflikte, Glaubenssätze, Ängste oder emotionale Verletzungen. Zudem können wir deine Gedanken und Gefühle positiv beeinflussen und Stress abbauen, sodass du zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu findest.
Bereit, aus der Bulimie auszusteigen?
So gehen wir vor
Gratis Infogespräch
- Bis zu 20 Minuten
- Wichtigste Fragen besprechen
- Klären, ob mein Angebot zu deinem Anliegen passt
- Freiwillig oder direkt Termin buchen
Deine erste Sitzung
- Informationen zur Vorbereitung
- Vorgespräch: Thema, Anliegen, Erwartungen und Ziel
- Hypnose und Nachbesprechung
- Ungefähr 2,5 bis 3 Stunden
Deine Folgesitzungen
- Individuell auf dein Ziel abgestimmt
- Ergänzende Methoden nach Bedarf
- Ungefähr 1,5 bis 2 Stunden
- Ein bis drei Wochen Abstand für Veränderungen im Alltag
- Anzahl je nach Anliegen und Prozess
Wie ich dich begleite
Die Basis bilden Ernährungspsychologie und Hypnosetherapie. Je nachdem können auch EMDR oder Duftkommunikation in die Begleitung einfliessen. Düfte setze ich gerne ergänzend in der ursachenorientierten Hypnose ein. Manchmal zeigt sich auch erst während der Sitzung, was es gerade braucht. Du musst dich deshalb vor der ersten Sitzung noch nicht für eine Methode entscheiden.
Ernährungspsychologische Beratung
Hypnosetherapien
Duftkommunikation / Duft-Coaching
EMDR-Coaching
Weitere Informationen
Preise und Konditionen
Meine Haltung und Arbeitsweise
Bulimie: Ursachen, Auslöser, Symptome
Bulimie ist eine ernst zu nehmende psychische Erkrankung und kann körperliche Folgen haben. Deshalb sind eine ärztliche Abklärung und, je nach Ausgangslage, eine psychotherapeutische Begleitung wichtig. Meine ernährungspsychologische und hypnotherapeutische Begleitung kann ergänzend und im interdisziplinären Austausch erfolgen. Sie ersetzt keine notwendige medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Quellen und weiterführende Informationen
Beginne jetzt deine Reise zu einem freien, leichten und selbstbestimmten Leben!
Den ersten Schritt zu machen, kann oft der schwierigste Teil sein, aber es ist auch der Beginn einer Veränderung. Ich bin bereit, dich auf deiner Reise zu einem erfüllteren Leben zu unterstützen.