Hypnosetherapie, Coaching und Ernährungspsychologie in Dübendorf bei Zürich
Mehr Leichtigkeit.
Mehr Freiheit.
Mehr Du.
Vielleicht ist da etwas, das immer wieder übernimmt. Etwas, das du längst anders möchtest. Und etwas, das sich nicht einfach mit Wissen, Disziplin oder guten Vorsätzen verändern lässt.
Ob beim Essen, bei Ängsten, Stress, Schlaf, Gewohnheiten, körperlichen Beschwerden oder einfach im Umgang mit dir selbst: Ich begleite dich dabei, die inneren Auslöser zu erkennen und und neue Weg zu gehen.
Mehr Leichtigkeit.
Mehr Freiheit.
Mehr Du.
Vielleicht ist da etwas, das immer wieder übernimmt. Etwas, das du längst anders möchtest. Und etwas, das sich nicht einfach mit Wissen, Disziplin oder guten Vorsätzen verändern lässt.
Ob beim Essen, bei Ängsten, Stress, Schlaf, Gewohnheiten, körperlichen Beschwerden oder einfach im Umgang mit dir selbst: Ich begleite dich dabei, die inneren Auslöser zu erkennen und und neue Weg zu gehen.
Kennst du das?
- Du hast das Gefühl als ob dich dein Verhalten kontrolliert oder du dir selber im Weg stehst?
- Essen, Angst, Stress oder Gewohnheiten nehmen mehr Raum ein, als du möchtest.
- Dein Körper reagiert mit Anspannung, Unruhe, Schlafproblemen oder Beschwerden.
- Du funktionierst im Alltag, aber innerlich kostet es dich viel Kraft.
- Du möchtest nicht länger gegen dich kämpfen, sondern verstehen, was dich wirklich steuert.
Wenn Wissen allein nicht reicht, braucht es einen tieferen Ansatz
Viele Menschen wissen theoretisch, was ihnen guttun würde. Trotzdem verändern sich alte Muster nicht einfach, nur weil man sie verstanden hat. Essverhalten, Ängste, Stressreaktionen oder Gewohnheiten sind oft mit Gefühlen, Körpererleben, Erfahrungen und unbewussten Schutzstrategien verbunden.
In meiner Arbeit verbinde ich Hypnosetherapie, Coaching und Ernährungspsychologie. So können wir bewusste Erkenntnis mit innerer Veränderung verbinden, damit neue Wege nicht nur logisch klingen, sondern sich auch stimmig und machbar anfühlen.
Wobei ich dich begleite
Essverhalten & Essstörungen
Emotionales Essen, Binge Eating, Bulimie, ARFID, restriktives Essen, Night Eating und der Weg zu mehr Ruhe im Umgang mit Essen.
Abnehmen & Gewicht halten
Hypnotisches Magenband, HypnoInjection, Abnehmspritze absetzen, Heisshunger, Sättigung und neue innere Orientierung.
Ängste, Stress & innere Blockaden
Ängste, Stressreaktionen, Selbstwert, innere Unruhe, Druck und das Gefühl, dir selbst im Weg zu stehen.
Gewohnheiten, Zwänge & Süchte
Alkohohl, Beissen, Nägelkauen, Snus, ungünstige Muster, Automatismen und Verhalten, das du nicht länger automatisch abspulen möchtest.
Schlaf, Entspannung und psychosomatische Beschwerden
Schlaf, Entspannung und psychosomatische Beschwerden
Hashimoto & Ernährung
Individuelle Ernährung, Unsicherheit beim Essen, Gewicht, Wohlbefinden und ein alltagstauglicher Umgang mit Hashimoto.
Vier Methoden. Ein Ziel: Nachhaltige Veränderung.
Hypnosetherapie - Therapie mit Tiefgang
Arbeit mit dem Unterbewusstsein, inneren Bildern, Gefühlen, Prägungen und automatischen Reaktionen. Besonders hilfreich, wenn du rational schon viel verstanden hast, aber emotional noch etwas anderes wirkt.
Ernährungspsychologie - ganzheitliche Ernährungsberatung
Für Themen rund um Essen, Körper, Gewicht, Essverhalten und Esss(verhalten)störungen. Nicht im Sinne von Diätplänen, sondern mit Blick auf Essgründe, Emotionen, Alltag, Körperwahrnehmung und Selbstfürsorge. Weil es beim Essen um mehr geht als um Ernährung.
Duftkommunikation & Coaching
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EMDR Coaching
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Grüezi, ich bin Irene Held
Ich bin dipl. Ernährungs-Psychologische Beraterin, dipl. Hypnosetherapeutin und Hypnose-Coach. In meiner Praxis in Dübendorf begleite ich Menschen, die nicht einfach noch mehr wissen, planen oder durchhalten möchten, sondern echte innere Veränderung suchen.
Meine Arbeit verbindet Fachwissen, Erfahrung, Intuition und eine Prise Humor. Besonders wichtig ist mir, dass du dich verstanden fühlst – und gleichzeitig neue Wege findest, die wirklich zu dir und deinem Leben passen.
- Dipl. Ernährungs-Psychologische Beraterin IKP
- Dipl. Hypnosetherapeutin OMNI
- Präsidentin epb-schweiz
- Praxis nahe Zürich Stettbach
So starten wir
Du musst noch nicht wissen, welches Angebot genau passt
Du nimmst Kontakt auf
Per Online-Buchung, Formular, Whatsapp, E-Mail oder Telefon.
Wir klären dein Anliegen
In einem gratis Kennenlerngespräch per Telefon oder in einem Erstgespräch in der Praxis (oder online) schauen wir, was du brauchst und welcher Weg für dich sinnvoll ist.
Wir arbeiten individuell
Mit Hypnose, Ernährungspsychologie, Duftkommunikation, Coaching oder einer passenden Kombination daraus.
Bereit, alte Pfade zu verlassen?
Häufige Fragen
Ist Hypnose für mich geeignet?
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Muss ich wissen, ob ich Hypnose oder Ernährungspsychologie brauche?
Nein. Das klären wir gemeinsam.
Arbeitest du mit Essstörungen?
Ja, ich unterstütze und begleite Menschen mit belastendem Essverhalten wie Binge Eating, Bulimie, ARFID, emotionalem Essen, restriktivem Essen und Night Eating. Je nach Situation natürlich auch begleitend oder ergänzend zu medizinischer/psychotherapeutischer Behandlung.
Gibt es ein kostenloses Kennenlerngespräch?
Ja, falls du zuerst klären möchtest, ob mein Angebot passt, gibt es ein kostenloses Kennenlerngespräch per Telefon oder Teams,
Wo ist die Praxis?
Die Praxis befindet sich am Stadtrand von Dübendorf, nahe beim Bahnhof Zürich Stettbach.