Wenn Körper, Gefühle oder Gewohnheiten aus dem Takt geraten
Themen der Hypnosetherapie in Dübendorf, Zürich Stettbach
Was möchtest du verändern?
Die Anliegen, mit denen Menschen in meine Praxis kommen, sind so unterschiedlich wie ihre Geschichten. Manchmal zeigt sich die Belastung in Gedanken und Gefühlen, manchmal im Verhalten oder im Körper. Vielleicht möchtest du auch ein konkretes Ziel erreichen, im Sport, im Studium, im Beruf oder in einem anderen Bereich deines Lebens.
In der Hypnosetherapie schauen wir, was hinter deinem Thema wirkt und was dich auf dem Weg zu deinem Ziel unterstützt.
Gleiche Themen können unterschiedliche Ursachen haben
Zwei Menschen können mit demselben Symptom in meine Praxis kommen und ganz unterschiedliche Erfahrungen, Prägungen und innere Verknüpfungen mitbringen. Ebenso kann eine ähnliche Erfahrung bei jedem Menschen etwas anderes auslösen. Ein Symptom erzählt deshalb selten die ganze Geschichte.
In der Hypnosetherapie schauen wir genauer hin. Welche Gefühle, Bewertungen, Schutzreaktionen oder Gewohnheiten wirken im Hintergrund? Was versucht dein inneres System möglicherweise noch immer für dich zu regeln? Dort kann Veränderung ansetzen.
Bei welchen Themen Hypnosetherapie unterstützen kann
Hypnose kann bei ganz unterschiedlichen Anliegen eingesetzt werden. Dabei kann es um belastende Beschwerden, automatische Reaktionen und Gewohnheiten gehen, aber auch um persönliche Ziele, die du im Alltag, im Beruf, im Studium oder im Sport erreichen möchtest.
Die folgende Übersicht zeigt die Bandbreite der Themen, bei denen ich mit Hypnosetherapie arbeite. Die Liste ist nicht abschliessend. Fehlt dein Anliegen, darfst du mich gerne fragen.
Sicherheit und Kontrolle gewinnen
Essen, Gewicht und Essverhalten
- Abnehmen, Übergewicht und Adipositas
- Begleitung bei Diabetes mellitus Typ 2 und metabolischem Syndrom
- Begleitung während einer GLP-1-Therapie / Abnehmspritze
- Vorbereitung auf bariatrische Operationen und Begleitung danach
- Essstörungen, Essverhalten
- Anorexie, Bulimie, Binge
- Emotionales Essen, Stressessen
- Food Noise, Heisshunger und Snacken
Ängste, innere Sicherheit und Auftreten
- Ängste, Phobien und Panikattacken
- Stottern
- Sicher präsentieren, Vorträge halten und vor grösserem Publikum sprechen
Gewohnheiten und Abhängigkeiten
- Alkohol und Cannabis
- Snus und Nikotin
- Rauchstopp
- Nägelkauen und Nagelhautbeissen
- Nervöse Ticks
- Zähneknirschen und Bruxismus
Körperliche, emotionale und psychosomatische Beschwerden lindern
Verdauung und Verträglichkeiten
- Chronische Verstopfung und Durchfall
- Reizdarm-Syndrom
- Chronisch-entzündliche Darmerkrankungen
- Lebensmittelintoleranzen und Unverträglichkeiten
Haut, Allergien und Stoffwechsel
- Neurodermitis
- Allergien
- Gicht
Tinnitus, Schmerzen und körperliche Anspannung
- Tinnitus
- Chronische Schmerzen
- Migräne und Kopfschmerzen
- Rücken- und Nackenschmerzen
- Schmerzen unterschiedlicher Art
Mentale Stärke, innere Balance und Gesundheitsvorsorge
Stress, Erschöpfung und Burnout-Prävention
- Stress und Stressmanagement
- Innere Unruhe und Nervosität
- Erschöpfung Burnout und Burnout-Prävention
Schlaf und innere Ruhe
- Schlafstörungen
- Einschlafprobleme
- Durchschlafprobleme
Selbstwert, Motivation und Leistungsfähigkeit
- Negatives Körperbild
- Selbstwert und Selbstvertrauen
- Motivation
- Leistungsschwierigkeiten und innere Blockaden
- Private und berufliche Ziele
Hypnose und Ernährungspsychologie verbinden
Hypnose und Ernährungspsychologie verbinden
Bei Themen rund um Essen, Gewicht, Körperbild oder Verdauung verbinde ich Hypnosetherapie häufig mit ernährungspsychologischer Beratung.
Die Ernährungspsychologie hilft dabei, Essmuster, Bedürfnisse und Einflussfaktoren im Alltag besser zu verstehen und konkrete Veränderungen zu entwickeln. In der Hypnose können wir innere Auslöser, Gefühle und automatische Reaktionen bearbeiten, die hinter dem Essverhalten wirken.
Je nach Anliegen steht eine Methode stärker im Vordergrund oder beide greifen ineinander.
Medizinische Abklärung gehört dazu
Bei körperlichen Beschwerden, chronischen Erkrankungen oder anhaltenden Symptomen ist eine medizinische Abklärung wichtig. Hypnosetherapie kann eine ärztliche Behandlung begleiten und den Umgang mit Beschwerden unterstützen. Diagnosen, Medikamente und medizinische Therapien bleiben in den Händen der zuständigen Fachpersonen.
Wieder die ganze Klaviatur nutzen
Manchmal spielt unser inneres System immer wieder denselben Ton. Die Angst springt an, der Griff zum Essen geschieht automatisch, der Körper reagiert mit Anspannung oder eine alte Gewohnheit übernimmt. Es ist, als würde auf einem Klavier immer nur dieselbe Taste gespielt. Dass noch 87 weitere Tasten zur Verfügung stehen, weisse und schwarze, wird dabei ausgeblendet.
Hypnosetherapie kann helfen, festgefahrene Reaktionen zu verändern und wieder Zugang zu weiteren Möglichkeiten zu finden. So steht dir nach und nach wieder mehr von deiner inneren Klaviatur zur Verfügung.