Hypnosetherapie, Coaching und Ernährungspsychologie in Dübendorf bei Zürich
Veränderung beginnt dort, wo Wissen allein nicht mehr reicht.
Du weisst vielleicht längst, was gut für dich wäre. Und trotzdem rutschst du immer wieder in alte Muster zurück – beim Essen, bei Ängsten, bei Stress, beim Schlafen, bei Gewohnheiten oder im Umgang mit dir selbst.
In meiner Praxis begleite ich dich dabei, die inneren Auslöser hinter diesen Mustern zu verstehen und nachhaltig zu verändern – mit Hypnosetherapie, Coaching und Ernährungspsychologie.
Für mehr Freiheit, Leichtigkeit und Selbstbestimmung.
Für Menschen, die nicht noch mehr wissen, analysieren oder durchhalten möchten – sondern alte Muster rund um Essen, Angst, Stress, Schlaf und Gewohnheiten von innen heraus verändern wollen.
Du weisst vielleicht längst, was gut für dich wäre. Und trotzdem rutschst du immer wieder in alte Muster zurück: beim Essen, bei Ängsten, bei Stress, bei Gewohnheiten oder im Umgang mit dir selbst.
In meiner Praxis in Dübendorf bei Zürich Stettbach begleite ich dich mit Hypnosetherapie, Coaching und Ernährungspsychologie. Gemeinsam schauen wir nicht nur auf das Symptom, sondern auf das, was dahinterliegt: Gedanken, Gefühle, innere Konflikte, Prägungen und unbewusste Auslöser.
Damit Veränderung nicht nur verstanden wird, sondern sich auch innerlich stimmig anfühlt.
Ich begleite dich, wenn alte Muster rund um Essen, Angst, Stress, Schlaf oder Gewohnheiten dich ausbremsen – und du spürst, dass reine Disziplin oder Wissen nicht mehr reichen.
Kennst du das?
- Du hast das Gefühl als ob dich dein Verhalten kontrolliert oder du dir selber im Weg stehst?
- Essen, Angst, Stress oder Gewohnheiten nehmen mehr Raum ein, als du möchtest.
- Dein Körper reagiert mit Anspannung, Unruhe, Schlafproblemen oder Beschwerden.
- Du funktionierst im Alltag, aber innerlich kostet es dich viel Kraft.
- Du möchtest nicht länger gegen dich kämpfen, sondern verstehen, was dich wirklich steuert.
Wenn Wissen allein nicht reicht, braucht es einen tieferen Ansatz
Viele Menschen wissen theoretisch, was ihnen guttun würde. Trotzdem verändern sich alte Muster nicht einfach, nur weil man sie verstanden hat. Essverhalten, Ängste, Stressreaktionen oder Gewohnheiten sind oft mit Gefühlen, Körpererleben, Erfahrungen und unbewussten Schutzstrategien verbunden.
In meiner Arbeit verbinde ich Hypnosetherapie, Coaching und Ernährungspsychologie. So können wir bewusste Erkenntnis mit innerer Veränderung verbinden – damit neue Wege nicht nur logisch klingen, sondern sich auch stimmig und machbar anfühlen.
Wobei ich dich begleite
Essverhalten & Essstörungen
Emotionales Essen, Binge Eating, Bulimie, ARFID, restriktives Essen, Night Eating und der Weg zu mehr Ruhe im Umgang mit Essen.
Abnehmen & Gewicht halten
Hypnotisches Magenband, HypnoInjection, Abnehmspritze absetzen, Heisshunger, Sättigung und neue innere Orientierung.
Ängste, Stress & innere Blockaden
Ängste, Stressreaktionen, Selbstwert, innere Unruhe, Druck und das Gefühl, dir selbst im Weg zu stehen.
Gewohnheiten, Zwänge & Süchte
Alkohohl, Beissen, Nägelkauen, Snus, ungünstige Muster, Automatismen und Verhalten, das du nicht länger automatisch abspulen möchtest.
Schlaf, Entspannung und psychosomatische Beschwerden
Schlaf, Entspannung und psychosomatische Beschwerden
Hashimoto & Ernährung
Individuelle Ernährung, Unsicherheit beim Essen, Gewicht, Wohlbefinden und ein alltagstauglicher Umgang mit Hashimoto.
Vier Methoden. Ein Ziel: Nachhaltige Veränderung.
Hypnosetherapie - Therapie mit Tiefgang
Arbeit mit dem Unterbewusstsein, inneren Bildern, Gefühlen, Prägungen und automatischen Reaktionen. Besonders hilfreich, wenn du rational schon viel verstanden hast, aber emotional noch etwas anderes wirkt.
Ernährungspsychologie - ganzheitliche Ernährungsberatung
Für Themen rund um Essen, Körper, Gewicht, Essverhalten und Esss(verhalten)störungen. Nicht im Sinne von Diätplänen, sondern mit Blick auf Essgründe, Emotionen, Alltag, Körperwahrnehmung und Selbstfürsorge. Weil es beim Essen um mehr geht als um Ernährung.
Duftkommunikation & Coaching
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EMDR Coaching
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Grüezi, ich bin Irene Held
Ich bin dipl. Ernährungs-Psychologische Beraterin, dipl. Hypnosetherapeutin und Hypnose-Coach. In meiner Praxis in Dübendorf begleite ich Menschen, die nicht einfach noch mehr wissen, planen oder durchhalten möchten, sondern echte innere Veränderung suchen.
Meine Arbeit verbindet Fachwissen, Erfahrung, Intuition und eine Prise Humor. Besonders wichtig ist mir, dass du dich verstanden fühlst – und gleichzeitig neue Wege findest, die wirklich zu dir und deinem Leben passen.
- Dipl. Ernährungs-Psychologische Beraterin IKP
- Dipl. Hypnosetherapeutin OMNI
- Präsidentin epb-schweiz
- Praxis nahe Zürich Stettbach
Du musst noch nicht wissen, welches Angebot genau passt
Du nimmst Kontakt auf
Per Online-Buchung, Formular, Whatsapp, E-Mail oder Telefon.
Wir klären dein Anliegen
In einem gratis Kennenlerngespräch per Telefon oder in einem Erstgespräch in der Praxis (oder online) schauen wir, was du brauchst und welcher Weg für dich sinnvoll ist.
Wir arbeiten individuell
Mit Hypnose, Ernährungspsychologie, Duftkommunikation, Coaching oder einer passenden Kombination daraus.
Bereit, alte Pfade zu verlassen?
Die Praxis auf Instagramm
- Hero Section
- Kennst du das? Problem-/Wiedererkennungsblock
- Wenn Wissen allein nicht reicht Positionierung / Methode
- Wobei ich dich begleite Themencluster
- Drei Zugänge. Ein Ziel. Hypnose, Ernährungspsychologie, Coaching
- Grüezi, ich bin Irene Held Kurzvorstellung
- So starten wir Ablauf / Angebotswahl erleichtern
- Praxis in Dübendorf, nahe Zürich Stettbach Standort
- Häufige Fragen
- Abschluss-CTA
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